お腹が苦しい！！

ここ数日、お腹が本当に苦しい！！

この膨満感・・・・こんなのを味わうのは生きていて初めてかも。

そう、便秘、なんです。

今まで便秘になって殆どなったことがないから、慣れていないというか、どうするのー？って感じになっています。

昨日からはついに肌にも影響が出て、普段では見ることのない吹き出物が現れています。

これは、まずい。

便秘の解消法を読んで昨日の朝から実行しているけど、

実行も何も、これらは自分で普段からやってることと同じようなこと・・・！！

朝ごはんも食べてるし（しかもガッツリ）、ヨーグルトも食べてるし、水分も結構摂ってるし、ウォーキングや買い物に行って歩き回ったりしているし・・・

野菜もちゃーんと食べているはず。

なのに便秘とは。

これ以上何をやったら良いのでしょう？

あ、便秘薬は抜きです。

お腹のマッサージ？

バナナジュース？

スムージー？

もっともっとウォーキング？

ここまで苦しいと、なかなか眠りにもつけません。

お腹が張ってるのもあるし、なんだかパジャマのウエストがきつく感じて圧迫感で眠れません。

便秘の人って、いつもこんな感じなんでしょうか？これは辛いですねえ。

この便秘が治ったら、生活習慣をよーーく見直してみたいと思っています。

今はとりあえず・・・横になってみようかな。眠らないと。