お酒好きだけど

暑さが増して、ビールや冷たいお酒が美味しくなりましたね。

私自身も、昔ほどではもう飲めませんが、この季節にキーンと冷えたお酒を飲むのが大好きです。

ただ一つの悩みを除けば・・・

それは、トイレ問題（汗）。

若い頃はそんなこと殆どなかったのに、ここ数年、お酒を飲むとトイレの頻度がすごく増え、夜も寝ているときに１度トイレに起きることが多々あります。

ビールやワインを止めて違うお酒にしたり、早い時間、それはもう８時とか９時には飲酒をストップさせているのに、それでも頻尿です。

体の問題はないと思うんですよね・・・飲酒しなければ頻尿にはならないので。本当に、飲酒をした日だけ。

これはやっぱり、加齢による新陳代謝の低下が関係しているのだとしか思えません。。

それとも、お酒を止めろとも？

量を減らすことは難しいです・・・だって、そもそも普段から飲む量は缶ビールであれば１～２本分だけです。それだけですよ？それだけであんなに頻尿になるって・・・私、どうかしてるのかな？

だけどやっぱり、暑い時の冷たい梅酒やクールワイン・・・最高なんです。

毎日飲み続けてたら、腎臓が慣れてくれる・・・かな？？まだまだ夏は長いので、飲まずにはいられないのです～

火照り隠しに・・・

火照りで顔が赤くなるって、ファンデでも隠しきれないし、恥ずかしくないですか？！

私は、昔から火照りで頬が赤くなるので、火照りが起こる時期（主に春夏）だけ、下地には気を遣っています。

気を遣う、というのは、下地は普通の下地ではなく、色味の入った、ベースから顔色をコントロールできる下地を使うのです。

昔はグリーンを使っていたんですが、肌が妙に不自然になる・・・と思ったら、私のようなオークル系の色の肌にグリーンを使うと、不自然な色になるみたいですね。

グリーンのベースは色白の肌に適していて、私のようなオークル色にはイエローのベースが合うようです。

ということでイエローを使ったら、マッチしました（笑）。以来、コントロールカラーのベースを使うときはイエローを使っています。

使うベースは特にこれと言うものはなく、いつも使うときに気分で買うんですが、今使っているイプサのものはなかなか良いと思いました。

保湿効果もあるのか乾燥も防いでくれるし、そして赤みもカバーしてくれます。完全カバーとはいかないけど、何も使わないよりは肌色が整うし綺麗になります。

その後はファンデつけるかフィニッシュパウダーを使うか、それはその日の予定次第です・・・

が、ベースはやっぱり大切！！

ネットって、本当に便利

インターネットが普及して、事件が起こったりとネガティブなこともあるけど、その反面、もちろんポジティブなこともあります。

私が日々「助かるなあ」って思うのが、買い物。

オンラインショッピング。

実際に目で見て触ったりして確かめられませんが、過去に使ったことのある商品だったりすればもう知っているので、オンラインで買ってしまったほうが楽だし安いことが多いです。

この週末に本当に助かったのが、母の靴ショッピング。いつもメレルの靴を愛用してウォーキングに励む母ですが、もちろん地元にお店はないので、運転して２時間弱くらいかかるショッピングモールかアウトレットモールに行かないといけなかったのです。

それを過去に数回やっていた私ですが、今回はオンラインで買っちゃいました。

もう、メレルでどのデザインでどのサイズというのを把握しているので、それで検索して購入。５分くらいで終わりました。

届くのは明日です。母は楽しみにしているようです。

２時間弱かけて運転して行く必要がないのは、大きいです。しかも、行ったところで母のサイズがあるかもわからないので。

ほんとに便利だな～～と痛感（笑）。

だけど、やっぱり知らないものはなかなか買う勇気がでませんね。服とかアクセとか、やっぱり写真は綺麗に撮られているだろうから、「これ素敵！」って買っても実物見てがっかりする可能性もありますもんね。返品するにも、送料支払わないとだし。サイズだって、自分のサイズを知っていても、実際は難しいです。

ま、そんなネットだけど・・・上手く使えば本当に便利なものだと思いました！

パーキンソン病の治療の進歩

パーキンソン病の治療が進歩しています。

これは、私にはすごく有難いニュース。

と言うのも、前回ちょっと書きましたが、私の母もパーキンソン病だからです。

発症は２～３年くらい前。結構早い段階で気づいたので、対応も早くでき、今でもまだ最初の症状のみですんでいます。良くなることはないけど・・・

薬も進歩していますが、自分に合うのを見つけるのは本当に大変なようで、母が最初に飲んだ薬は副作用が酷く、数か月間、毎日毎日苦しんだようです。

その後同じパーキンソン病の人から「この病院がいいよ」と聞き、そこへ行って違う薬を処方してもらったところ、副作用がなく症状も抑えられたようなので、以後それをずっと服用しています。

あとは、この記事にもあるように、毎日エクササイズを欠かさずしているようです。

家事もエクササイズの一環なので、よほど体が疲れていない限りは、ちょっと辛くても家事をやっているそうです。傍で見ている父は辛いようですが（やってあげたい気持ちになるようなので）。

なので私が実家へ遊びに行くときも、今まで家事を率先してやっていましたが、今は母の状態を見て、良好ならあえてやらないようにしています。

母の病状が今は落ち着いていても、今後のことは誰にも分かりません。寝たきりにはなりたくないとがむしゃらに頑張っていますが、それを見るのもたまに辛いです。。

これ以上悪化しないようにと祈りつつ、医学のさらなる進歩を願っています。

両親の運転

去年何度も耳にした高齢者の運転事故。

ちょっと前の女子高生２人をはねてしまった事故、昨日の５歳児の事故・・・その子は亡くなってしまいました（お悔やみ申し上げます）。

昔からちょこちょこあったんでしょうけど、ここ数年で大きな問題になりましたね。

人口の高齢化が進んでいるのもあると思いますが、やっぱり運転に関しては年齢や自分の適応能力をしっかり受け止めるべきだなーと考えるようになりました。

私はお正月早々でしたが、自分の両親と運転に関しての話をじっくりしました。

安心したのは、二人とも、その問題を真摯に受け止めており、自分たちの運転に関してもちゃんと考えていたということ。

母はもうすぐ７０で、現在パーキンソン病の初期でもあるので、７０歳の免許更新はしないと決めているようです。

父はまだ全然元気なので、まだしばらくは乗るとのこと。

母が７０になって免許更新をしなければ、その後は父が運転して母をカバーするようになりますが、父もいつまで運転できるか分かりません。もちろん、父自身も、自分が８０や９０になっても運転しようとは思っていないようです。

だから、二人は、母が７０になってから、もっと便利な場所へ引っ越そうと考えているようです。

もう退職しているので仕事への通勤などの心配はないのですが、その分病院通いが増えます。それらを踏まえて、もっと交通機関の発達した場所に住もうかと。

それにはちょっとびっくりしました・・・

今住んでいる家は、一度建て替えしてますが、それでも４０年近くいます。私もそこで生まれて育ちました。

だから、ちょっと、寂しいな・・・・

だけど私もきょうだいも遠方に住んでいてなかなかマメに助けに来てあげることができないので、両親の選択は決して間違っていないと思います。

運転をあきらめるのは両親にとって辛いかもしれないけど、それを踏まえての人生設計ですから、子供の私が何も口出す余地はないですよね。

そう考えている両親で良かったです。

これからも、自分の出来る限りでサポートはどんどんしていきたいと思います。

ヨーグルトでも風邪予防

ビタミンCに加えて、同様に必死に摂取しているのが、ヨーグルト。

っても、毎食毎食食べているのではなく、あくまでも１日１回・・・何気に食べているだけです。だけど毎日食べています。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、免疫力を上げてくれる効果があるのです。

っても、乳酸菌が直接免疫力を上げるのではなく、

乳酸菌は善玉菌のご飯だからです。

善玉菌といえば腸。そう、善玉菌が活発になると腸の働きも活発になるのです。

免疫細胞は約７割は腸でつくられるのです。

だから、腸の働きを活発にしてあげると、免疫細胞もつくられ、免疫力が上がり、結果風邪などをキャッチしたときにいち早く体を守ってくれるんですね。

ちなみに、リンクにも書かれていますが、meijiのプロビオヨーグルトR-1は、風邪だけでなくインフルエンザにも対抗できるらしいです。試してみたいものです・・・いや、でもインフルエンザにはなりたくない。。。

ということで、ヨーグルトも風邪予防には良いということですが、薬との同時摂取はおすすめされていません。

というのも、薬との同時摂取で、高血圧になったり、睡眠が施されたりすることがあるので、薬の種類によってですが・・・とにかく同時摂取は避けて、時間をあけてヨーグルトは食べた方がいいようです。

早速体調を崩す。

１１月に入って、周りが風邪で流行り出し始めたとき、

気を付けてはいたけど、私も風邪にかかりました。

先週の話。治るまで１週間以上かかりました。

私は風邪ひいても熱が出ることがあまりないので、その分ウイルスやら細菌やらが体内に留まるのが長いためか、１週間くらいズルズルと変わらない症状を引きずるのです。熱が出てしまえば治りも早いみたいなんですが。解熱剤は一切飲んでません。本当に、熱が出ないのです。。

今回は鼻の症状から始まって、終始鼻の不快に苦しまされて、数日経過後には「このまま副鼻腔炎になったらやだなー」なんて不安になっていたんですけど、そこは逃れて、風邪のまま終えることができました。

風邪の間に風邪薬は普段から飲まないんですが、とにかく飲むのがビタミン剤。ビタミンCのドリンクやらを沢山買ってきて、しつこいほど飲みます。

それでも治るまで１週間とかか・・・どんだけ免疫ないの？（笑）。

「年とるとそんなもんで、１週間とか治らないのは普通だよ」って親が言っていたのが今になってよーく分かります。

みなさんは風邪のときはどんな対策していますか？

早いもので今年もあと１カ月と少しになりました。紅白に安室ちゃんが出ないのは寂しいですね。まあ、出ないだろうなーとは思ってたけど。

風邪に気をつけて毎日を過ごしましょう！